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| Imagen Propia de camiseta y dorsal |
Hola!!
-“¿Cómo va esa semana?”-.
La mía está siendo como si no me hubiese ido de
vacaciones nunca; “¡que largaaaaa!”, jijiji.
Es lo que tiene estar metido otra vez en la rutina con
todos los compis. ^_^
Bueno, te cuento.
Para este domingo vuelvo a correr otra de las pruebas del
10K del IMD del ayuntamiento de Sevilla. Se trata de la Carrera Popular Parque
de Miraflores.
El pasado año ya la disputé; así que el recorrido no me
va ser desconocido. De esta carrera recuerdo un par de giros ratoneros en el
último tercio de la carrera y que se me hizo larga en los kilómetros finales.
Así que habrá que estar atento para no quedarme encerrado
y regular bien para afrontar la última parte de la carrera lo más fresco
posible.
Por cierto ya tengo mi dorsal, mi camiseta y la pulsera
solidaria de lucha contra el ictus.
La semana de entrenamientos
Como bien te puedes imaginar sigo entrenando y, la
carrera del domingo, la pongo como parte de los entrenamientos que estoy realizando
de cara la IV Coreevo Doñana Ultra Marathon del próximo 5 de Noviembre.
Lunes
Carrera continua de 7,5Km
Sesión abdominales
Martes
Caminata deportiva de 6,5Km
Miercoles
Carrera Continua 6,5Km
Sesión abdominales y Core
Jueves y Viernes
Sesiones específicas de movilidad articular, estiramientos
y uso de foam roller
Sabado
Trote suave de 3Km
Sesión abdominales y core (suave)
Movilidad articular y estiramientos
Domingo
Carrera competitiva
Un objetivo para la carrera
Como de costumbre, el principal objetivo de cada carrera
es acabarla y disfrutar de la misma todo lo que se pueda. Sin embargo, para
esta carrera espero tener a la diosa fortuna de mi parte y voy a tratar de
bajar ya de los 50 minutos en el 10K.
-“¡Aunque nunca se sabe que tal saldrá el día!”-. ^_^!!
Para tratar de conseguirlo se me ha ocurrido la “feliz
idea” de tratar de seguir el ritmo de carrera de mi amigo Dani.
-“Sí, sí, se me ha ocurrido utilizarlo de liebre. Jajaja,
cuando se entere… ¡Me va a mandar poco lejos! Jajajaja”-.
Lo malo es que lo conozco e igual sale como un tiro, “¡y
cualquiera lo pilla!”. Así que si hace eso, sólo espero que en meta me tenga
preparada una cerveza bien fresquita. ^.^!!
De todo lo que suceda en la carrera, como siempre, os
traeré la crónica. ^_^
Nos leemos pronto!!
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