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| Imagen: Propia Foto: mis pies |
Hola!!
Esta semana llegamos ya al ecuador de la planificación
para la Ultra Maratón de Doñana.
-“¡Mamma mía! Esto está ya a la vuelta de la esquina”-.
Y tengo la sensación de no estar haciendo las cosas al
ritmo deseado, ni a la intensidad necesaria.
-“Ya se… ya se… Que es verano y todas esas cosas…”-.
Sin embargo, y pese a las temperaturas que manejamos por
aquí por el sur, sigo pensando que algún día que otro podría haber apretado un
pelín los entrenamientos.
-“Jejejeje, no tengo remedio… Siempre pienso que se puede
hacer algo más. ¡Qué cabecita la mía!”-.
^_^
En fin, menos mal que dentro de poco comenzaré mis
ansiadas vacaciones y podré tener todo el tiempo del mundo para entrenar a tope
y a la orilla del mar.
-“¡TOMAAAAA! Lo que yo quería, jajaja”-.
Bueno, pero hasta que ese momento llegue, tendré que
seguir capeando el temporal de calor veraniego que tenemos y hacer lo que
buenamente pueda sin perder de vista la seguridad y la integridad de la
salud. ;)
Y ahora sí, ¡vamos al lío!
Semana de entrenamientos
Martes
Rodaje suave de 5,6Km con dolor en la fascia plantar del
dedo gordo del pie izquierdo que me ha obligado a parar para masajearlo y poder
acabar.
Abdominales
Estiramientos.
Jueves
Sesión de estiramientos con ayuda de la cinta de pilates
y masaje con la ayuda del FoamRoller.
5.3K de carrera continua con intervalos de ritmos variados
Sesión de core.
Estiramientos.
Sábado
Carrera continua durante 3 horas.
Estiramientos.
Domingo
Caminata deportiva de 3 horas.
Ejercicios de técnica de carrera.
Abdominales.
Estiramientos.
Bueeeeno, pues vamos a disfrutar mucho del fin de semana
y, si me salto algún entrenamiento o lo acorto, será por imperativo legal de la
Jefa.
-“Jajajaja, ¡qué bueno es que me deje mandar!, jajajaja”-.
Nos leemos pronto!!
Tu te crees que es normal poner esa foto para empezar el artículo campeón? Tienes algo de carne y huesos aparte de esa colección de venas en los pies?
ResponderEliminarAys...
Te vas a quedar en nada chico, con esos entrenamientos...
Por cierto, parecemos Rocky e Ivan Drago con los entrenamientos, quien vencerá?
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Tiene toda la pinta que tu, ni el mejor fondista aguantaría 8 horas a tu lado :P
Ya sin coña, a este ritmo me vas a reventar tio, miedito me dá con 10 semanas ya de entrenamiento para la trail y yo casi ni he empezado en serio. David me va a tener que dar una buena paliza para estar al nivel necesario :P
Hola Dani!!!
EliminarJajajaja ¡Que arte más grande! jajaja Rocky y Drago dice el tío. XD
Pues no tengo yo que comer nada para ponerme como esos dos bichos... jajaja
Hombre, algo de chicha tengo. No es que me vaya a presentar al Mister Olimpia, pero para un discretito desnudo tengo XD.
A ver... que no... que no te voy a reventar en la ultra... Es simplemente que para poder hacerla decentemente necesito todo este tiempo de entrenamientos y sufrimiento. ¡Sarna con gusto...!
Además, tú metes entrenamientos cruzados con la bici y el gym, así que con diez semanas serias que realices y sigas los consejos del mister David, irás de p.... madre.
¡Y no yo, que soy un asilvestrao! jajaja
¡Un abrazo compi! ^_^